シミの主な原因は紫外線です。
紫外線をいかにして防ぐか・・ということがシミの予防・対策につながると言われているほどです。
人間の皮膚は一定周期で肌の新陳代謝をする働きがあります。
これを肌のターンオーバーといいます。日焼けをしたり、紫外線を浴びたりすると、ターンオーバーの周期が乱れてしまうのです。
そうすると肌の表面にメラニン色素が沈着してしまいます。何故なら皮膚にたまったメラニン色素を除去することができないからです。
もともとメラニン色素というものは、お肌を紫外線から守る働きをするものだといいます。
加齢などが原因で、新陳代謝の働きが弱まります。
するとそれがシミの原因になってしまうのです。
また紫外線や日焼けだけではなく、普段の生活習慣が原因をなっていることもあります。
過度なストレスや飲酒・喫煙、食生活の乱れ、睡眠不足などは肌のターンオーバーの乱れにつながります。
シミはこれらのことが原因でできてしまうことが多いようです。
またターンオーバーが乱れるとホルモンバランスも崩れ、にきび・肌荒れ・しわなど肌のトラブルの原因になってしまうのです。
生活習慣が乱れ気味の人は肌あれやシミに気をつけなければなりません。
シミのないきれいな肌を取り戻すためには、まず食生活を見直してみたり、規則正しい生活をすることを心がけましょう。
顔のたるみを解消するためのマッサージの方法です。
リンパマッサージといって顔のリンパ液の移動を促すマッサージです。
まず、下準備として、化粧を落として顔を温めます。いよいよマッサージを始めます。
こめかみに人差し指を当てて、ぐるぐると自分の方向へむけて軽くマッサージしていきます。
この方法で10回から20回くりかえし、その後こめかみから、ほほ骨、あごの順に下へおろしていきます。
このリンパマッサージを毎日行うことで顔のたるみが解消されていきます。リンパ液の流れがスムーズになるからです。
ヒアルロン酸の入ったジェルやクリームをつけてマッサージするのもおすすめです。
さらにコラーゲンを飲むこともマッサージとあわせて行うと顔のたるみ解消には効果的でしょう。
これを約3ヶ月続けてみましょう。
顔のたるみが解消されていくでしょう。
顔のたるみの解消にはこのリンパマッサージはかなりの効果をあげるといえます。
私も続けていますが、少し若くみられるようになり、効果を実感しています。
顔のたるみが解消されました。
顔のたるみの解消法ですが、まずはなんといって肌の乾燥を防ぐことです。
乾燥肌にならないように洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないようにしましょう。
そしてすぐ化粧水などで水分を補給して、保湿を高めるケアをします。
もうひとつは紫外線対策です。帽子やUV加工してある日傘を利用して直接紫外線を肌に浴びないようにしましょう。
紫外線対策された化粧品も効果的に利用してみましょう。
紫外線による肌のトラブルを防ぐためにもしっかりと保湿して皮脂膜をしっかりと形成することも重要です。
肌が潤うと、紫外線が入りにくくなり、表皮のダメージが少ないので、顔のたるみは解消されます。メイクをするときのベースメイクは紫外線対策として必ずしっかりと行いましょう。
肌は紫外線を受けると活性酸素の害を受けやすくなります。
そして、老化し顔がたるみます。抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。
ビタミンやたんぱく質を摂ることは、お肌にとってとても良いことです。
コラーゲンも食品や化粧品などで上手に取り入れていきましょう。そして規則正し生活や十分な睡眠、適度な運動でホルモンバランスを整えていきましょう。
そうすることで細胞の入れ替えがスムーズになって顔のたるみも解消れていくに違いまりません。ホルモンバランスを整えて細胞の入れ替えをスムーズに行えるようにすることが顔のたるみ解消につながるといえます。
